瑜伽球动作50个

改变身体柔韧度只要一个瑜伽球就可以搞定

相比简单的瑜伽动作,不夸张的说用瑜伽球锻炼可以练遍全身肌肉,之所以推荐瑜伽球,是因为它能够帮助我们塑造更好的身材。因为瑜伽球是具有弹性的,所以它能够提供一个不...

91健身

用瑜伽球就能减肥,4个动作快速燃脂!

瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。 下面这些瑜伽球动作,让你更快的燃脂减肥! 动作一 动作二 动作三 动作四 成功的路上并不拥挤 因为坚持的...

马甲线健身

一个瑜伽球帮你塑形减脂!5个动作简单易学

瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。 4. 纠正体态...

39健康网

利用瑜伽球来做的减脂训练动作,30天就能见效

今天我们要给大家推荐几个利用瑜伽球来完成的减脂训练动作,我们在做这些动作的时候,一定要注意自己的身体安全,除此之外,你还要拥有一定的基本功,这样会让你可以更...

健身者教练